時々YouTube動画を見ていると出会う、精神科医の樺沢先生の動画。
短い動画の中にポイントがよくまとめられているので、
さすが、書籍を何冊も書いていらっしゃるだけあるなと
いつも感心して見ています。
不眠が切っ掛けで軽い鬱状態になって、一ヶ月が経ち、
試行錯誤をしてみたものの、ほんの少しは上向きになってきていますが、
なかなか気分が上がらずにいるため、動画を見る気力も失せていました。
短い動画だったので、何となく数本見ていたら、
「あ～不眠の原因の一つはこれかも」と思える内容でした。
1人暮らしを始めて、末っ子の存在が私にとってオキシトシンを
生産するものだった事がよく分かりました。
その存在を失ったダメージがこんなにも大きかったとは....
孤独がどんなに健康に害を及ぼすかが、よく分かりました。
誰でも繋がっていればいいという訳でもなく、孤独な環境も
時には必要な場合もあります。
SNSも私にとってはどちらかというと得意ではなく、
人付き合いも数人で会って話をするよりは、
一対一で会って話す方が満足するタイプで、
たわいのない雑談に価値を見出せない方です。
これからどういった繋がりを作っていったらいいのか？
ちょっと模索しながら、今までの私の人間関係を見直して
今ある人間関係をどうしたら、もっとよりよく出来るか？
小まめに人に連絡を取るタイプではありませんが、
もう少し努力して、繋がりを深め、愛を感じて暮らして
行きたいなと思います。
