「今日はお休みなので、家の近所で午後に会いましょうか？
体調が良ければ....」
友人からのお誘いのメッセージをもらって、考えてしまいました。
「ん～～～会いたくないな～～、いつも断ってばかりも悪いし、
いやいやそういう問題ではなくて、このチャンスを逃したら
家から出れないし....こういった時はどう判断したらいいんだろう？？」
YouTube動画を検索してみると、いつものごとく精神科医の樺沢先生の
動画を見付けました。
ある程度、体調は回復しつつあるのですが、外出した後にものすごく
疲れてしまったり、まだ体調に波があります。
さんざん悩んだ挙句、「エイッ！思い切って外出してみよう」と決めて
「体調はあまり良くないけれど、近所のカフェで会いましょう」と
やっとの思いで返事をしました。
普段は何の抵抗もなくしているメイクや着替えも、ちょっと億劫ではあります。
しばらく行っていなかったので、お店の店員さんに、
「本当にお久しぶりですね～～」と言われてしまいました。
このお店は人と会って話をするのには、もってこいの広さと環境ですが、
最近は、他のお店に行くことが多くて、ご無沙汰になっていたというのもあります。
「会っても前向きな話はできないし、話題もないしどうしよう....」
そんなことを頭の中でグルグルと考えていましたが、実際に会って話し出したら
1時間30分位、友達とおしゃべりを楽しむことが出来ました。
メンタル疾患で引きこもっている私の為に、お休みの貴重な時間を割いて
くれた友人に心から感謝です。
改めて行動を起こす前に、色々考えすぎてしまって、
行動に移せていないんだなと感じました。
「ちょいムズ」にチャレンジしてみた結果は大成功でした！！
これが切っ掛けで無理をしたら元も子もないですが、
これからも「ちょいムズ」を心掛けながら、回復して行けたらと
思います。
