体調がまずまずで、気がつけばここ最近針治療に行かなくても過ごせています。
「体重があと2kg増えたらいいのに」
「もう少しぐっすり寝れたらいいのに」
そんな願いもこだわり過ぎれば、「執着」となってしまい、
自分を苦しめる原因にもなってしまいがちです。
職場でのストレスが減ったこともあるかもしれません。
今までは人の機嫌を取ろうとしたり、周りに気を使い過ぎていた気がします。
機嫌が悪くてもそれは相手の問題であって、怒りたければ、怒ればいいし、
私が何とかしなくてもいいわけです。
この本には、すべての悩みを根本的に解決できる方法があると
ー"無駄な反応をしない"と述べています。
無理して我慢したり、無視すること、無関心でいることではなく、
とにかくムダな反応をしないための方法が紹介されています。
何度も読み返して身に付けていけたら、もっと楽に生きれるだろうなと思います。
