モーニングノートについて検索していたら、中田さんの動画が
出てきたので見てみました。
中田さんの動画は、他の動画に比べて、どれも時間が長いのですが、
パワーのある喋りに引き込まれて、いつもあっという間に見てしまします。
この本は、定年退職を迎えた、50～60代の人達を対象に書かれたものの
要ですが、体調不良で退職し、毎日時間が自由に使える私にとっても
とても共感できる内容でした。
職場を失うと、職場関連の人間関係も失うことになり、一気に人との交流が
減ってしまいます。
1人暮らしの私にとっては致命的で、一日中家の中で過ごしたり、
誰とも会話をせずに終わってしまう日もあります。
下手をするとうつ病になってしまったなんて、ありうる話です。
とにかくルーティンが無くなってしまうので、自分で何時に起きて
何をするかを決めておかないと、何もせずに一日が終わってしまったなんて
こともあるわけです。
自由な時間を思う存分使えるのはいいのですが、仕事に追われていた
人が、急に仕事が無くなってしまうということは、かなりメンタルに
影響を及ぼすことは、体験済みでした。
「モーニングノート」の使い方も出てくるのですが、毎朝A4ノートに
3枚頭に浮かんだことを書きなぐる、誰にも見せないノートを
作ることによって、頭が軽くなり、一日を好スタートさせられるわけです。
私もモーニングノートではありませんが、マヤ歴のミラクルダイアリーに
前日の出来事を書く習慣をずっと続けています。
今回で3冊目となりますが、もっとダイアリーを活用して、
自分の生活をレベルアップできたらなと思っています。
モーニングノート以外にも有益な内容が紹介されていたので、
気になる方は、動画を参考にしてしてください。
