たまたまYouTubeを見ていたら、「とくみつch]という
サイトに出会い一気に動画を見てしまいました。
うつ病の体験記のチャンネルは多くありますが、
どれもメンタルをどう改善したらいいかといった
心に対する取り組みを扱っている中、
このチャンネルは、「養生」という観点で、
体が元気になれば、自然と心の状態も良くなると
考えて、養生の実践を解説した動画となっています。
もちろん、人によっては体の取り組みだけでは、
改善されない人もいるとは思いますが、
メンタル疾患もあり、歯も悪い私にとっては、
試してみたいなと思う内容でした。
つい最近も、「砂糖をやめる」という内容の動画を見たばかりで、
昔に比べたら、甘いものは食べなくなりましたが、
時々、フッと甘いものが食べたくなって、クリームたっぷりの
パンを買って食べたりしていました。
この動画でも「甘いものや果物を食べるのを一切やめる」
といった内容が出てきますが、一切やめると決意するまでは
どうかなと思ってしまいます。
スイーツをこれから一切食べないなんて、人生の楽しみの
1つを失くしてしまうようで今は決意できませんが、
砂糖をなるべく取らないよう気を使って生活をして行こうと
思いました。
