眠り

去年もこの時期に、早朝目が覚めて 睡眠リズムの乱れで辛い思いをした。

どうしてなんだろう?

梅雨に入って湿度が高いからだろうか?

食欲も少しダウンして、 肉類が食べたくなくなってきた。
魚や納豆など食べたい食品にも変化がある。

去年から始めた メガビタのお陰か、少しは楽になって来たものの、 ちょっと注意しなくては。

消化の良い物を食べて リラックスして過ごそう。