卵を食べれば全部よくなる作者:佐藤智春マガジンハウスAmazon タンパク質はプロテインスコアが重要で卵はプロテインスコア１００点のスーパーフード。脳はタンパク質のかたまり。人体はタンパク質が43%、脂質が45%、糖質はたったの1%動物性タンパク質が優れ…

https://m.facebook.com/groups/1727173770929916?view=permalink&id=1767277510252875&ref=m_notif&notif_t=group_r2j_approved日本から本が届いてざっとひと通り読んでみた。 ちょっとこれは高度だなと思うものもあれば、すぐに出来そうなものもあり、一度…