ここ最近、夏のように暑くなったり、冬に戻ったりと 気温の差が激しい日が続いています。 自律神経の乱れからなのか、中途覚醒の症状が出てきてしまい、 朝までぐっすり眠れない日が続いて「これはまずい!」と 焦ってしまいました。 うつ状態が重くなる前に…
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